为什么你总是半途而废

  文/猫耳朵小魔女

  今天是2017年的第一天,我相信很多人在这一天都会订下自己今年的目标,希望在新的一年里自己能够越来越好,跟2016年的困难与挫折说拜拜。

  你兴致勃勃的拿出了一张大白纸,用黑色马克笔写了一个大大的2017年计划书,你列举了123456...数目不等大小不一的新年计划。

  对,今年我就是要不一样。

  不论你制定的计划是希望自己在新的一年里可以减肥成功还是希望自己在今年走财运迎娶白富美嫁给高富帅,走向人生巅峰。你都实现不了。

  没错,你都实现不了。

  ?看到这,你可能要冲我飙脏话了,你这个人怎么回事呀,神经病啊,新年新气象,能不能不泼冷水,我就能实现你还别不信。

  其实呢,我不是不相信你,而是这是一个科学理论,我们总是会在新的一年希望自己有一个新的开始,希望自己变得更好,并且暗暗的下决心我一定要坚持,我要努力,我要奋斗。到了年末当初说好的幸福呢?全都破灭了。

  年初的时候报名参加健身的人简直是多,但是年末的时候健身房里一个人却都没有,多讽刺

  ?事实上,你如果一开始就觉得要完成一件事儿需要努力需要坚持,基本上,你都坚持不下去的,更不用努力了。

  我有一个女朋友,她2015年的时候体重已经超过了160斤,可是她其实饭量并不多,吃的真的是我的三分之一,可是我才88斤,有时候吃饱了是90斤,我俩身高都差不多,都是163左右,她每次见我都说,我下个月一定也要瘦成你这样,亮瞎你的双眼。

  她每次说完我都冲她淡淡的蜜汁一笑,因为我知道她根本不会瘦,先不说她一下子能不能瘦成90斤,她能瘦一斤我都佩服她。

  然而事实是我又一次的正确了。

  为什么呢?

  为什么我们一开始暗暗下的决心暗暗发誓再怎么怎么样就去死的誓言一个都没有实现呢?

  真的是我们自制力差,意志力薄弱么?

  人的心理活动都有其内部推动能力,这种力量就是人的需要。需要以欲望,要求的形式表现出来。当人们意识到这种需要的时候,这种需要就转化了推动人从事某种活动,并朝向一定的目标前进的内部动力即人心理活动的动机。

  这句话什么意思呢?

  举个简单的例子,比如,你饿了,你需要吃饭,那么吃饭这个就是你的需求,你为了满足这个需求,你会选择去做饭或者去买饭去订外卖这个动作,等饭买回来你还要去吃它,这一系列就是一个驱动力在促使你去行动。

  那反过来,你觉得你饿了要吃饭到去做饭或买饭完了最后再把这顿饭吃掉这一系列的行为你需要坚持么?还是需要努力你才能开始咀嚼?不需要吧,你不但不需要,还会觉得这是一件非常简单就能轻松做到的自然事件。

  那么,为什么你年初制定的要瘦成一道闪电,要一年存钱10万,要去健身房锻炼身体,一年要看50本书,今年一定要脱单等等这些计划全部都一一落空了呢?

  没错,因为这些你所谓的计划根本不是你真正的需求,它们并不是你的刚需。

  哎呀,我去年没有读完50本书好像除了有点内疚以外,我的人生也没有什么不好的变化嘛,我依旧还是那个萌萌的我呀。

  哎呀,我去年没有去健身房也没有什么嘛,去不去也就那么回事嘛。

  ......

  是啊,你去年没干的事情对你也没有多大影响,这个像病毒一样的思维已经长在你的身体里,等2017年过去,你依旧会这样安慰自己。

  有志者立长志,无志者常立志,你觉得哪个更像你?

  你可能会说,对啊,好像我就是这样的,经常计划去做这个去干那个,可是我就是坚持不下来,你说了这么多,那究竟我要怎样把这些我想要达成的目标变成我的刚需呢?

  答案很简单,那就是你要为这个目标找到可以实现它的动力。

  什么是动力?在心理学NLP理论中每个人都发展出远离和趋向两种动力:远离痛苦,不适和压力;趋向快乐,舒适和娱乐。

  说的通俗一点那就是我们都希望追求成功,快乐和收获。而我们希望失败和痛苦失落能离我们要多远有多远,最好消失在这个世界上。

  用在生活方面呢,就比如,有些公司会制定一个奖金叫全勤奖,你只要天天上班不迟到你就能拿到这个钱。可是后来发现,一部分人每天上班都不迟到,年年都有全勤奖,可是也有一部分人一次都没有,好像拿不拿这个钱也无所谓,反正我就是爱迟到。

  后来公司一想这样下去不行啊,本来打算用全勤奖鼓励员工不迟到早退,可是这个只能约束一部分员工,那另外一部分人总不能让他们一直这样自由散漫下去吧?

  于是公司又制定了一个制度,那就是凡是迟到一次的不但没有全勤奖,还要倒扣你的绩效工资,迟到三次以上的直接开除,此条例一出,公司的员工基本上再也没有迟到早退现象了。

  这就是一个成功运用了两大动力原理制定的可行性计划。

  那用到我们自己身上,具体要如何操作呢?

  首先,你跟我一起来想上面的这个场景,你躺在温暖的被窝安然的入睡着,这个时候突然闹铃开始响了起来,你非常的痛苦,根本不愿意起床,但是不起又不行,那是因为____

  看看自己在我空出来的地方填的是什么原因?

  是第一种我肯定要起床,因为再不起床我就拿不上这个月的优秀员工了,那我怎么评先进,不行,我要赶紧起床。

  还是第二种我要是再不起床,我就要迟到,迟到了扣钱是小事,主要还要被老板骂,一整天都要拉个脸,跟老板说啥他都要找我事。

  如果你是第一种那么你就属于趋向型动力的人,那么在你的目标实施的过程中,你就要尽可能多的给这个目标赋予积极乐观的意义。

  比如,你想要今年瘦成一道闪电,那么除了制定可行的方案以外,比如去合理的运动,每天在保证营养丰富的前提下,少吃碳水化合物,5点以后只能喝水以外,你还需要多的列出当你每天这样做会有什么好处?

  比如你就会变得又瘦又苗条,不但可以穿好看的连衣裙,男神也会主动的追求我啦大家都会羡慕我等等这样的关于成功以后的好处。(此处以女生为例,男生也如此,学会举一反三哦)

  那假如你是第二种,那么你就属于远离动力类型,同样以减肥为例,你除了制定跟上面一样可行的计划方案以外,你还需要尽可能多的一一列举出假如减肥不成功会带来的坏处。

  比如,你现在依旧这么胖,你看见你心动的女神,女神上下打量你一番,对你说离我远一点死胖子,一堆肥肉恶心死了等等之类的。

  那么假如你说,我觉得吧我两种都占点,那你就同时使用两种动力类型,制定你的计划动力方向。

  这里要提一点,这两种动力类型是人类心理活动产生的正常的动力倾向,没有好坏之分,都属于正常现象哦。

  我个人的建议呢是每个人都尽可能的把好处和坏处同时列举出来,你属于什么动力类型,那个方面的就可以多一些,其他的少一点,但是一起执行效果更显著哦。

  这样我相信等到2017年过去了,你就可以骄傲的对别人说,看,我就是这么牛逼。(来源:简书)

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