你错就错在过得太舒适

  文/小王子

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  最近这段时间,根据亦舒同名小说改编的电视剧《我的前半生》大热。

  剧情其实并不复杂,讲的是家庭主妇罗子君沉溺在养尊处优的生活中,每天的生活就是,把自己打扮得花枝招展。

  直到有一天,丈夫陈俊生因为外遇突然提出离婚。子君无法接受这个残酷的打击,一心想用儿女和长辈挽回丈夫,可丈夫心意已决。

  这时,罗子君觉得自己的天塌了。

  看到陈俊生提出离婚的时候,我是同情罗子君的。

  但同时,也觉得他们这样婚姻,离婚通常才是唯一的出路。

  就像剧中闺蜜唐晶所说的那样:

  婚姻里进步快的那个人,总会甩掉那个原地踏步的人,因为人的本能,是希望更多的探求生活的外延和内涵。

  的确,婚姻应该是两个人的齐头并进。当其中一方故步自封,而另一方却早已走得很远的时候,落后的被抛弃是必然的,就如剧中的罗子君。

  她活在安逸的生活里,而正是这份安逸,拖垮了她,也摧毁了她。

  2

  温水煮青蛙的故事,绝不只出现在婚姻中。

  我有一个朋友,大学毕业后去了一家国企上班。每天朝九晚五,上班刷剧、逛淘宝,下班打麻将、逛街。日子过得有规律却无意义。

  看到她现在的样子,谁能想象毕业之前,她会是有名的“拼命三郎”。她泡图书馆时间最长,从不翘课,奖学金也是从没断过。

  刚毕业时,朋友也不是这样,那时还时常听她说上班太无聊,想辞职,看看外面的世界。

  但渐渐地,单位的安逸生活,把她同化了。在这个舒适区里,她越来越适应,最终变成了习惯、依赖。

  直到最近,她突然跟我联系,说自己最近每天都睡不着,压力山大。细问之下,原来她的单位改制了。

  像之前那样轻松安逸的工作,再也没有了。但令她焦虑的是,她发现自己毕业几年,能力却没有丝毫的长进。去找工作,也只能和应届生去竞争。

  毕业几年混日子的工作,让她成了温水里的青蛙,等到安稳的世界被打破,充斥心头的焦虑让她恐慌。

  看到如今迷茫的她,再回忆曾经那个充满斗志的她。我想,毕业这几年,是舒适区毁了她。

  心理学把人对外部世界的认识,分为三个区域:舒适区、学习区和恐慌区。

  在舒适区,我们常常感觉很放松,有安全感,对这个区域中的人和事都感觉很舒服。

  而你的舒适区一旦建立,你就会变得无比依赖,慢慢地爱上这份舒适。从此,你的领域可能就永远无法拓宽,就只能在有限的已知区域里选择生活。

  长此以往,那些故步自封的人,他的舒适区会越来越小,最终会被这个时代淘汰,一切只是时间问题。

  3

  李开复在他的新书《人工智能》中提到:

  未来10年,人类50%的工作都会被人工智能取代。

  如果你看过相关的报道说明,你就会知道,李开复绝不是在危言耸听。人工智能早已在不断地渗透进我们生活中的点点滴滴。

  可以说,未来如果你不想被迫失业,你就需要学会做一件人工智能所不能做的事情。

  而你现在就应该开始做准备了。只有跳出舒适区,增长自己的见识和阅历,你才会有能力去面对复杂多变的社会和生活。

  当然,走出舒适区,并不是叫你盲目地去做一些的刺激事情。比如,辞掉高薪工作改行,或是退学去创业等等。

  事实上,只要一件事情对于你来说是全新的、陌生的,就是对你舒适区的挑战。

  当你挑战自己时,你的舒适区就会不断扩大,而你也会将获得整体上的自我改善。

  4

  当你想要走出舒适区,挑战自我时,不要期望一蹴而就,从小的改变开始,反而更容易获得长足的进步。

  ①从小事情开始,试试不同方式

  比如你可以:

  换条路上下班,在旧事物中,寻找新的路途,欣赏新的风景;

  品尝新的味道,试着每周至少做一道新的菜肴,或是去一个新的餐厅;

  尝试新的音乐,试着去听一些你平常不太会听,或者从来没听过的音乐......

  诸如此类的小事情,可以尝试着开始做出一点改变,从改变中寻找新的视角。

  这能帮你从一个喜欢固守陈旧的舒适的人,变成一个好奇的、乐于尝试新事物、走出舒适区的人。

  ②改掉一个旧习惯

  这个习惯可以很小,很简单。比如:

  把你每天下班后看剧的时间,改成读一本你一直想读的书;

  把你早上你起床刷朋友圈的时间,改成听英语、看新闻;

  把你每周末宅在家里的时间,改成去一趟公园,或是做一场运动.....

  的确,尝试新事物、改掉就习惯很困难。若非如此,走出舒适区将会很容易。

  但养成新习惯,迫使自己做些具体的事情,以走出舒适区同样重要。

  ③从小步前进开始

  在一个人的成长过程中,突然做出大的改变会让人感到疯狂,以至于你开始拖延,不对你心中的目标采取任何行动。

  所以相反的,只采取小步前进,就更容易让人接受和适应。

  如果你想要更好的身材,不用一下就开始高强度的训练,可以从每周5到10分钟的跑步开始;

  如果你有社交焦虑,不用马上就鼓起勇气和人交谈,试着先从每天面带笑容开始;

  如果想要用阅读来扩宽自己的视野,不妨从坚持每天看书,从自己可以接受的最少量开始......

  像这样,一小步接着一小步,更容易控制你的不适感,让你朝着想要的生活迈进。

  事实上,每个人尝试新鲜事物时,一定都会有点不舒服。因为我们都习惯了抗拒变化,呆在舒适区里。

  因此,你可能需要不时地提醒自己走出舒适区。从小的改变开始,能让你在舒服的步伐中,渐渐扩大自己的舒适区。

  只有这样,你才不会变成那只温水中的青蛙,最终被自己的舒适区毁掉。

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