比情商更重要的是抗挫商

  饶雪漫小说《离歌》里有一个非常优秀的男孩子,名字叫毛北。

  毛北生于一个小城市的精英家庭,从小家境优渥,父母宠爱,非常优秀。

  一路从小学到高中,都是同年人中的佼佼者,几乎没有碰到过深恶险阻挫折,高考前夕,他当着好友面发誓:“我毛北将来一定要考入北大,离开这里!”言之凿凿。

  语文考试前夕,毛北有点感冒,起床稍微迟了一些,匆匆赶往考场,没有迟到,但情急之下,居然忘记带准考证了。

  毛北当即就慌了,大汗淋漓,匆忙跑回家拿准考证,再回来,已经过了半个小时,毛北无法再入考场了。

  他一路痛哭回家,把自己锁在卧室里,任凭父母呼喊,也不出声,接下来的几场考试,毛北去都没去,“都丢了一整门的分数了,还考什么考!”他在卧室里冲着父母嘶喊。

  高考结束当天,夜晚,毛北打开卧室阳台窗户,从阳台上跳了下去,留下遗书:“我是个失败者。”

  这让我想到了被外界称为“史学天才”的林嘉文。

  18岁的林嘉文是西安中学的传奇,他虽然年纪轻轻,却已经是两本学术著作的作者,他已经出版了《当道家统治中国:道家思想的政治实践与汉帝国的迅速崛起》,和《忧乐为天下:范仲淹与庆历新政》两本极具学术分量的著作,洋洋洒洒共70多万字,史料详实,视野开阔,很难想象到这会是一个18岁的高中生写的。

  岳麓书社总编在未面见林嘉文之前,一直以为“他是一个非常有功底的历史研究者”,宋史研究大家李裕民教授盛赞林嘉文:“解放以后最年轻的具有学术能力的作者。”上海师范大学古籍研究专家张教授更是直白地夸赞:“他的水平,一般的博士也达不到,带博士也带不到他这个水准。”

  林嘉文一时间成为炙手可热的学术明星,前途一片光明。

  2016年大年初五,林嘉文带着枸杞前往李裕民教授家拜访,顺便送了李裕民教授一本宋史新编。

  2016年2月24日,就在他第二本史学著作出版后不久,林嘉文从家中楼上跳下,云飞雪落,一头撞在地上(相关文章《请别再叫他“史学天才少年”》)。

  死之前,他和好友张扬探讨自杀方式。

  林嘉文:“张扬,你觉得怎样的死法最不痛苦?”

  张扬:“吃安眠药。”

  林嘉文:“吃安眠药看起来不痛苦,实际上很痛苦。因为死亡过程很漫长。不像跳楼,上吊,一下子就死了。你看,人生要经历那么多痛苦,死亡前的那一下根本不算什么。”

  很少有人知道,林嘉文是一位重度抑郁症患者,“一走了之的念头曾在脑海里萌发过太多次,两年多来每一次对压抑、恐惧的感受,都推动着我在脑海里沉淀下今日对生死的深思熟虑。”

  “为什么如此优秀的人,都如此容易轻生!”李裕民教授扼腕不已。

  优秀者很多,扛得了事情的很少

  《南风窗》杂志曾进行过一次不全面的统计,在中国,每年,年轻人的自杀数字是在25万,这其中不乏那些佼佼者,成绩优秀,年轻有为。

  如果坚持下去,熬过一阵,在未来也许会大放异彩,成为某个领域的领袖。但毛北却过早地被风浪拍死在沙滩上,而这些风浪,在常人眼中,似乎看起来也算不上很大。

  例如,高考没考上,再考就是了,每年那么多没考上的呢,机会很多。

  例如失恋,婚姻本来就是一个相互选择与漫长的过程,但在他们眼中,仿佛泰山一般,沉沉压下来,喘不过气儿来,便只好选择过早结束自己尚且无比年轻,充满希望的生命

  “这就叫扛不住事儿!”作家余华说,“中国年轻一辈人里面,很多优秀者,但很少能扛得了事儿的人!”

  所谓“扛不住事儿”,在心理学上有一个专业名词:抗挫商太低。

  负能量的蝴蝶效应

  “抗挫商”又叫逆商,是白宫商业顾问、美国培训大师保罗·斯托茨提出来的。它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力,英文Adversity Quotient,简称AQ。

  抗挫商的概念非常宽泛,也许你没有见过因为挫折而自杀的,但你身边一定有这样的人——他们因为一点小事不如意,而到处发脾气,他们因为遭遇一点小挫折,让整个生活都变得乱糟糟的。

  我就有一位这样的同事,同事是一位非常优秀的业务员,业技精湛,业务报表一直以来都非常靓丽。

  2月份她因为感冒,请了将近一周的假,业绩瞬间滑了下来,部门排名进入倒数,月度总结例会时,同事被公司点名批评,甚至被领导私下叫进办公室指责。

  从此以后,同事整天郁郁寡欢,见面不打招呼,阴沉着脸,一点小事就反应敏感。办公室很多人见着她都绕着走,气氛忽然变得冰冷起来。

  孩子贪玩,没有按时回家,她就动手把孩子打了一顿,老公实在按捺不住脾气,和她大吵了一架,两个人甚至闹到离婚这个地步。

  她后来觉得实在受不了,便去找了心理医生,心理医生对她说:“你看,你就因为被上司骂了一顿,如此一点小小的风浪,居然让你事业、家庭、社会整个儿都乱了套,四分五裂。”

  美国旅行作家凯鲁亚克小的时候也是如此,有一次,他从学校回家,被老师狠狠批评了一顿,心情非常糟糕,回到家就开始乱发脾气。

  妈妈叫他吃饭,他把妈妈骂了一顿,爸爸给他送果汁,他也发了一顿火,家里的小狗跑过去蹭他的小腿跟儿,他直接一脚踢开,把小狗踢到阳台上去,结果一不小心掉下去,摔死了,凯鲁亚克顿时哭得昏天暗地。

  要知道,这条狗是他养了3年的爱犬。

  爸爸摸着凯鲁亚克的头,轻轻地说:“你看,就因为老师批评了你一顿,

  你把自己的宠物踢死了。”

  后来凯鲁亚克在《在路上》一书中写道:“我在那一刻意识到,我必须要控制某些事情产生的恶果,我不能因为一件事情的糟糕,就把我生活的全部都弄坏。”

  如何提升孩子的抗挫商

  在保罗·斯托茨看来,一个人的抗挫商,可以从四个方面来看:

  第一,控制。风浪来临时,你能否有效控制住事情,不让其失控;

  第二,归因。你能否正面挫折,找出失败之因,承担后果;

  第三,延伸。你能否有效控制住自己的情绪,不让某件事情的恶果延伸到生活的方方面面。

  第四,耐力。有的时候,风浪会持续很长一段时间,你能否坚持下去。

  有许多人,面临挫折时,不一定会做出自杀这种极端行为,但他们往往会因为挫折弄乱自己的生活,逃避责任,甚至自抛自弃,这也是挫折商低的重要标志。

  如今,大多数父母非常注重孩子的智商和情商教育,唯独忽视挫折商。

  但人生其实非常漫长,这世界永远比我们想象中的残酷,每个人都要经历大大小小无数的风浪,古人说,笑到最后的,才是笑的最好的。

  保罗 · 斯托茨提出了几种提高孩子挫折商的办法:

  1、鼓励教育,尽可能鼓励孩子尝试新事物;

  2、包容犯错,告诉孩子享受过程,而非结果;

  3、多带孩子出去走走,见世面很重要;

  4、挑战有难度的人任务,有难度才会有失败,培养孩子正视失败和分析原因的能力;

  5、情绪控制教育,告诉孩子要控制恶果所能影响的领域,不要因为一点小小的挫折就乱发脾气,从而把整个生活都搞的很糟糕;

  6、长跑,长跑是训练耐力最有效果的方式。

  重视你孩子抗挫商的培育吧,不要让他赢在了起跑线上,却因迎接不了风浪,被拍死在路上。

  来源:公众号“国馆”(ID:guoguan5000)

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